深呼吸

体のこと
腰痛やいろんな不調を防ぐために、産後すぐからできること。

産後は、10ヶ月近くもお腹に赤ちゃんがいたので、お腹周りの筋肉が少なくなっています。 出産したのに、お腹が全くへこんでない、、体重もそんなに減ってないし、、って落ち込まれる方もよくおられますが、 人のお腹は風船じゃないか […]

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