筋トレ
腰痛やいろんな不調を防ぐために、産後すぐからできること。
2021年11月16日
産後は、10ヶ月近くもお腹に赤ちゃんがいたので、お腹周りの筋肉が少なくなっています。 出産したのに、お腹が全くへこんでない、、体重もそんなに減ってないし、、って落ち込まれる方もよくおられますが、 人のお腹は風船じゃないか […]
産後は、10ヶ月近くもお腹に赤ちゃんがいたので、お腹周りの筋肉が少なくなっています。 出産したのに、お腹が全くへこんでない、、体重もそんなに減ってないし、、って落ち込まれる方もよくおられますが、 人のお腹は風船じゃないか […]